Dentysta doradzi w zakupie szczoteczki

Wszyscy musimy dość systematycznie zaglądać do pewnych gabinetów lekarskich, bo sami często nie jesteśmy w stanie uporać się z poważniejszymi chorobami czy bardziej skomplikowanymi dolegliwościami. Te powiązane z zębami leczy wyłącznie stomatolog, więc czasem i do niego przyjdzie nam się wybrać, jeśli już i nasze szczoteczki nie będą potrafiły zwalczyć naszych bólów. Wybierzmy jednak dobrze swojego stomatologa, skoro to mu powierzamy najwrażliwszą część naszego ciała.

Idealna szczoteczka od dentysty

Na pewno mamy już swojego stomatologa, do którego być może chodzimy od wielu lat. Mało kto z nas lubi bowiem zmiany, dlatego przeważnie trzymamy się swoich doktorów, bo nie chcemy szukać dla siebie innych, uznając, że nie mamy na to czasu. Taki specjalista pokaże nam, która szczoteczka będzie dla nas odpowiednia, ponieważ nas zna. Możemy zgłębić też samemu ten temat zaglądając do serwisu https://szczoteczka-soniczna.edu.pl Jeśli jednak nie lubimy chodzić akurat do swojego dentysty, może to wynikać nie tylko z bolesności zabiegów stomatologicznych czy z obawy przed borowaniem, ale też z samego postępowania i zachowania lekarza. Gdy on nam nie odpowiada, staramy się go za wszelką cenę unikać, więc nieustannie przekładamy swoje wizyty dentystyczne, myśląc, że robimy to ze względu na swój lęk przed dentystami. Spróbujmy jednak zmienić coś w swojej pielęgnacji zębów, zmieniając zarówno szczoteczki do zębów, jak i swojego dentystę.

Opinie stomatologów

zakup-szczoteczkiPoszukajmy stomatologa, który cieszy się dobrą opinią i którego poleciliby nam nasi znajomi lub inni bliscy. Wiele osób nie wie jak ważna jest szczoteczka do zebów. Udajmy się do niego na wizytę i sami przekonajmy się, że renomowany lekarz może pomóc nam przejść przez bolesne zabiegi w dość przyjaznej i komfortowej atmosferze oraz pokazać, które szczoteczki są najlepsze. Dobry stomatolog zawsze będzie też dysponować najlepszym sprzętem, dlatego wykonywane przez niego zabiegi sprawią nam mniejszy dyskomfort.

Wybór dobrego stomatologa jest kluczowy, jeśli nie chcemy obawiać się wizyt u dentystów. Lepiej więc nie chodzić do tych państwowych, działających w ramach umowy z Narodowym Funduszem Zdrowia, którzy zwykle nie przejmują się zbyt mocno losem swoich klientów. Lekarze prywatni zajmą się nami o wiele rzetelniej, bo skoro im za to zapłacimy, będą chcieli wypełnić dobrze swoje obowiązki. Szukając szczoteczki sonicznej koniecznie zajrzyjmy do naszego specjalisty.

Rzucanie palenia a tycie

Na pewno regularnie pilnujesz swojej wagi i starasz się, by nie była ona zbyt wysoka. Nadprogramowe kilogramy nie są w końcu niczym dobrym, ani tym bardziej atrakcyjnym, dlatego wolisz ich sobie nie dostarczać. To z tego powodu możesz nie chcieć rzucać palenia, bo boisz się, że wpłynie to niekorzystnie na twoją wagę. Czy możesz więc znaleźć sposób na to, jak rzucić palenie i nie przytyć?

Zdrowie palacza papierosów

palenieTak, bo wszystko zależy od twojej silnej woli. Byli palacze często oczywiście tyją na samym początku, jednak głównie z tego względu, że sami o tym myślą. Prawdopodobnie sam uznajesz, że gdy porzucisz papierosy, to od razu sięgniesz po słodycze, więc przez to tak się dzieje. Sam się do tego doprowadzasz swoim złym tokiem myślenia, z którym musisz jak najszybciej skończyć.

Pamiętaj, że po rzuceniu palenia nie trzeba koniecznie tyć, bo jeśli będziesz trzymać się właściwej diety, nic takiego się nie stanie. Oczywiście możesz mieć większą ochotę na słodycze i niezdrowe przekąski, które kojarzysz z przyjemnością, jaką dawały ci wcześniej papierosy, jednak nie musisz decydować się na to, by je kupować. Nie miej takich rzeczy w swoim domu, to w ogóle nie będą cię one kusić, bo nie będziesz o nich myśleć. Zamiast tego zaopatruj się codziennie w świeże owoce i warzywa, podawaj je na pięknych talerzach i przygotowuj z nich nietypowe, a zarazem dietetyczne dania, które zjesz bez żadnych wyrzutów sumienia. Sięgaj jak najczęściej po wodę, która doskonale wypełnia żołądek i hamuje uczucie głodu.

Odpowiednia dieta

To ona nasyci twój apetyt i przy tym sprawi, że twój układ metaboliczny zadziała na najwyższych obrotach, pozwalając ci na utratę kolejnych kilogramów. To naprawdę jest możliwe do osiągnięcia.
Nie myśl więc o tym, jak rzucić palenie i nie przytyć, tylko skup się na konkretnych działaniach. Porzuć papierosy i nie zastępuj ich niezdrowymi słodyczami, które nie są ci wcale potrzebne do szczęścia. Szczęście uzyskuj, spotykając się z bliskimi osobami lub uprawiając sporty. Prowadź takie życie, jakie chciałbyś prowadzić.

Dlaczego nie słyszałeś o xiaomi?

Bez telefonu komórkowego już na pewno nie poradzilibyśmy sobie w życiu, bo przecież to dzięki niemu możemy o wiele szybciej załatwić przeróżne sprawy, na które kiedyś poświęcaliśmy dużo i o wiele za dużo czasu. Komórki dają nam też wiele innych możliwości, dlatego chcemy mieć te najlepsze, często wymieniając swoje urządzenia i zamieniając je na nowe modele. Który z nich sprawdzi się więc u nas rzeczywiście wspaniale? Ostatnio dużo mówi się o sprzęcie xiaomi.

Mniej popularne marki

xiaomi-telefonPamiętajmy, że niekoniecznie ten najpopularniejszy i wychwalany przez wszystkich telefon Xiaomi będzie dla nas właściwym i doskonałym wyborem. Być może właśnie u nas on się nie sprawdzi, dlatego nie kierujmy się przesadnie opiniami innych ludzi i nie ufajmy im w stu procentach, a w szczególności tym znalezionym w Internecie. Często nie są to bowiem wcale prawdziwe opinie klientów, a tylko komentarze pisane przez osoby wykonujące marketing szeptany, jakie współpracują z daną firmą. Zamiast więc ufać takim komentarzom, lepiej wybierzmy się do stacjonarnego sklepu, w którym można przetestować produkty, zanim się je zakupi, a następnie weźmy do rąk ten telefon komórkowy, jaki nam się naprawdę spodobał i sami zobaczmy, czy u nas on się sprawdza. Jeśli tak będzie, czyli jeśli już ustalimy, że chcemy mieć np. telefon Xiaomi, nie kupujmy go tak od razu, a wróćmy jeszcze do domu i zobaczmy, czy nie dostaniemy go taniej przez Internet.

Gdzie kupić xiaomi?

Prawdopodobnie tak właśnie będzie, zatem kupimy wymarzoną i wybraną komórkę na jednym ze sklepów internetowych, płacąc za nią o wiele mniej pieniędzy. Dobry telefon komórkowy może nam służyć latami, chociaż wiemy dobrze, że nigdy nie będziemy tak długo korzystać z jednego sprzętu. Już za rok na rynku pojawią się przecież tak nowoczesne urządzenia, że każdy z nas będzie chciał je zdobyć, więc za parę lat takich wspaniałych sprzętów będzie jeszcze więcej. W całym tym zalewi sprzętu xiaomi wygląda całkiem sensownie. Powinniśmy wręcz je sprawdzać, dlatego nie możemy przywiązywać się za bardzo do jednej komórki, którą prędzej czy później i tak zmienimy. Wymienimy ją na lepszy i bardziej nowoczesny model.

Czy można palić tanim kosztem?

Palacz, który nie chce po prostu rzucić swojego nałogu, prawdopodobnie tego nie zrobi, bo to on sam musi wykazać się tutaj siłą woli. Jeśli więc takowej nie posiada, może chociaż sprawić, by jego palenie niosło ze sobą mniej, nieprzyjemnych konsekwencji. W tym celu może spróbować palić niższym nakładem pieniężnym, by jego rodzina nie straciła zbyt wiele na takim biernym paleniu. Jak więc palić i jednocześnie dbać o swoje finanse?

Koszty papierosów

Warto przekonać się tutaj do starodawnych metod uzyskiwania papierosów, czyli do ich własnoręcznego kręcenia. Nie jest to trudne, a wystarczy wyposażyć się w specjalny sprzęt i narzędzia, by zacząć działać. Tytoń można już kupić w zwykłych sklepach, a początkowo najlepiej sięgnąć po ten najmniejszy, który będzie kosztować kilka złotych. Amator skręcania papierosów może także zainwestować w specjalną maszynkę do kręcenia, do której wystarczy nasypać tytoń i włożyć do niej gilzę, by stworzyć samodzielnie papierosa w ciągu kilku sekund. Jeśli chodzi o cenę takiej metody, to za kilka złotych zyskuje się ok. 1,5 paczki papierosów.

Co się stało z e-paleniem?

epalenieWieloletni palacz powinien także zainteresować się papierosami elektronicznymi. Elektroniczny papieros na pewno będzie go mniej kosztować, mimo tego, że początkowo trzeba na niego wydać kilkadziesiąt złotych. Markowe urządzenia mogą kosztować grubo ponad 100 złotych, jednak nie są one wcale niezbędne. Te tańsze sprawdzają się równie dobrze, a do tego każdy palacz może sobie na nie pozwolić. Później wystarczy, że w chwili chęci sięgnięcia po papierosa wyciągnie swoje elektroniczne urządzenie. Elektroniczny papieros zapewni mu bardzo podobne odczucia i walory smakowe, o ile można o takich mówić.

Palenie z pewnością należy do jednych z droższych nałogów, dlatego ludzie, którzy starają się zaoszczędzić, powinni całkowicie porzucić swoje uzależnienie. Jeśli jednak nie chcą tego robić, mogą samodzielnie kręcić swoje papierosy, wybierając tańsze tytonie. E-papierosy także są świetnymi i tańszymi odpowiednikami zwykłych papierosów spotykanych w sklepach.

Tanie sposoby na upiększenie uśmiechu

Każdy człowiek może dysponować innym budżetem, dlatego każdy musi samodzielnie nim zarządzać. Zwykle to ci biedniejsi ludzie nie mogą sobie pozwolić na wszystko, bo dla nich cenny jest każdy grosz, dlatego każdy chcą oszczędzać i odkładać. Im najczęściej wydaje się, że na takie dbanie o zęby mogą sobie pozwolić jedynie ludzie bogatsi, bo przecież już za same wizyty u stomatologa nierzadko trzeba wiele zapłacić. Czy da się więc jakoś taniej zapewnić sobie piękny uśmiech?

Jak dbać o zęby?

szczotkowanieOczywiście że tak, bo przecież nie tylko prywatni lekarze działają i pracują w Polsce. Spokojnie można wybrać się do tych państwowych, którzy są coraz lepsi, a którzy za darmo wykonują wszystkie zabiegi. Do stomatologa państwowego zwykle nie ma zbyt dużych kolejek, dlatego wystarczy do niego się zapisać, by już w następnym tygodniu pójść na swoją pierwszą wizytę. Pielęgnację zębów należy bowiem rozpocząć od ich wyleczenia, a dopiero później można przejść do bardziej specjalistycznych zabiegów. Wbrew pozorom najważniejszym z nich będzie po prostu mycie zębów, o którym niestety wiele osób zapomina. Również szczoteczka do zębów ludzi dorosłych pozostawia wiele do życzenia, bo zwykle nie jest zbyt często wymieniana, dlatego gromadzą się na niej bakterie i zanieczyszczenia.

Zakup odpowiedniej szczoteczki

A przecież najzwyklejsza, tradycyjna szczoteczka do zębów kosztuje kilka złotych, więc każdy powinien mieć ją w zapasie, by tą starą wymieniać co kilka tygodni. Jeśli chodzi natomiast o kolor zębów, go także można poprawić niemalże za darmo, korzystając z produktów, które zwykle ma się w kuchni. Najlepiej zadziała tutaj drogocenny olej kokosowy, jaki stosowany regularnie daje naprawdę świetne rezultaty. Kupić go można już za kilkanaście złotych.

Dbanie o własny wygląd nie musi zawsze dużo kosztować, bo wystarczy odrobinę pokombinować, by wypielęgnować swoje zęby mniejszym nakładem pieniężnym. Nawet tania szczoteczka do zębów będzie tutaj pomocna, dlatego najlepiej sięgać po nią jak najczęściej. Mycie zębów to przecież najważniejszy zabieg upiększający.

Wybielanie zębów z pomocą oleju kokosowego

Coraz częściej interesujemy się naturalnymi produktami spożywczymi, dzięki którym możemy nie tylko uzupełnić swoją dietę, ale także zadbać lepiej o swój wygląd. Żywność świetnie sprawdza się właśnie w kosmetyce, więc nią możemy zastępować drogeryjne kosmetyki i preparaty. Tak dobrym działaniem wykazuje się m.in. olej kokosowy, który idealnie nawilża skórę i radzi sobie z podrażnieniami. Wykorzystamy go również w celu zadbania o swoje zęby, bo dzięki niemu sami przeprowadzimy wybielanie zębów.

Najprostsze zabiegi wybielania

Abyśmy jednak mogli wykonać tak naturalne wybielanie zębów, musimy zainwestować w dobry i jakościowy olej kokosowy. Do wyboru będziemy mieć ten rafinowany i ten nierafinowany, dlatego zdecydujmy się na ten drugi. To on zachowa wszystkie swoje cenne właściwości i składniki odżywcze, więc będzie mógł lepiej zadziałać w naszej jamie ustnej. Sam olej kokosowy dostaniemy już nawet w tradycyjnym sklepie spożywczym, więc nie musimy go szukać w specjalistycznych sklepach. Zapłacimy za niego kilkanaście złotych, a jeśli z jego pomocą będziemy wykonywać jedynie wybielanie zębów, posłuży nam on dobrze przez parę miesięcy. Jak więc mamy stosować taki olej? Po pierwsze, róbmy to tuż po każdym umyciu zębów.

Jak to działa?

zebyNasze zęby muszą być dokładnie oczyszczone, zanim włożymy do ust odrobinę oleju. Gdy już je umyjemy, weźmy zwykłą łyżkę stołową i nałóżmy na nią porcję oleju kokosowego. Wsadźmy ją do buzi i ssijmy olej przez ok. 10 minut. Korzystajmy z niego tak, jak ze zwykłej gumy do żucia, przeżuwając go bezustannie. Rozkładajmy go przy tym równomiernie po całej jamie ustnej, by olej mógł zadziałać dokładnie i jednolicie.

Efekty wybielania

A jaki efekt zagwarantuje nam olej kokosowy? Oczywiście rezultatów nie możemy spodziewać się od razu. Musimy trochę na nie poczekać, dlatego uzbrójmy się w cierpliwość i w tym czasie stosujmy swój olej. Gdy po kilku tygodniach spojrzymy na swoje zęby, ich odcień w końcu będzie właściwy. Całe szkliwo stanie się zdecydowanie bielsze, a my osiągniemy to wszystko wyłącznie z pomocą naturalnego preparatu.

Kiedy zaczęto korzystać ze szczoteczki elektrycznej?

Naukowcy przeprowadzili już liczne badania naukowe na podstawie wykopanych kościach największych gadów. Trzeba przyznać, że jeszcze kilkaset lat temu nikt nie wiedział do czego służy szczoteczka do zębów. Dzięki tym badaniom są w stanie naprawdę sporo wyciągnąć informacji w sprawie ich ciała, wzrostu, diety i trybu życia. Paleontolodzy mają informacje, czy były osobniki jedzące mięso czy jedzące rośliny. Jest to zweryfikowane przede wszystkim dlatego, że mamy informację o tym jakie posiadały układy zębów. Dzisiaj mamy już w świadomości, że duża grupa jadła mięso, a duża nie – mycie zębów raczej w ich przypadku nie wchodziło w grę.

Jak zbudowana jest jama ustna?

szczoteczkiPewnie ciekawi jesteście, czy nasza jama ustna pokazuje, do której grupy przynależymy zgodnie z zasadami natury. Cała większość jest pewna, że jesteśmy mięsożercami, ponieważ tak zadziałała matka ziemia, jednak musimy od teraz mieć świadomość, że niewiele w tym prawdy. Kązdy z nas wie do czego służą szczoteczki elektryczne i jak je dobierać. Biorąc pod lupę współczesny zestaw metod żywienia, to jednak jest on bardzo płynny – zależy od klimatu, od kultury, od wiary, od wychowania i codziennych przyzwyczajeń i od swojego indywidualnego „smaku”, a także światopoglądu.

Niektórzy kupują sporo mięsa i nie wyobrażają sobie inaczej, są też ludzie, które w ogóle rezygnują z jedzenia mięsa, a w niektórych przypadkach również wszystkich żywności pozaroślinnych (dieta wegańska). Opcji jest w rzeczywistości cała masa więc nie łatwo wydedukować, jakie są nasze wrodzone potrzeby żywieniowe, ponieważ jednak to faktycznie indywidualna kwestia. Inne gatunki posiadają instynkt, który wskazuje im co trzeba jeść oraz cóż jest zdrowe, no ale my tego nie mamy – co zrobić? Na pewno nie jest to proste.

Porady od dentysty

Specjaliści z tej przyczyny skorzystali z dentystycznych trików – doszli do wniosku, że zęby pokażą prawdę i tylko dentysta – odpowie nam jak pucować zęby, jaka pasta i szczoteczki są super, a także co czy jesteśmy stworzeni do jedzenia mięsa – nie tylko z racji tego, że ma wiedzę na temat tego, jakie elementy są zbawienne dla zębów, ale też sprawdzi który rodzaj kłów dziedziczymy… No tak – jednak nasze uzębienie przecież tez ma kły – no tak, ale, ale…! Faktycznie jest tak, że ludzkie zęby trzonowe okażą się całkowicie bezużyteczne w chwili, jeżeli rzeczywiście trzeba by ugryźć surowe mięso. Prawdziwe informacje są inne – nasze trzonowce są płaskie i ich rola jest taka, żeby rozdrabniać, mięsożercami. Choć oczywiście mięsolubni wciąż będą się upierać… Tak czy siak – myjmy często nasze roślinożerne zęby!

Czy to koniec e-papierosa?

Niestety chyba już powinniśmy przestać wróżyć świetlaną przyszłość dla elektronicznych papierosów w tym kraju. Niestety radość palaczy e-fajek szybko musiała być stłamszona przez władzę nasza najukochańszą… Cóż – moi moi rodacy, nie ma lekko, n oczywiste, chyba zresztą nigdy w tym kraju, nie  od dziś to zresztą wiadomo, już dawno było to oczywiste, że absurdy rządzą. Władza chciała powalić przemysł tytoniowy, bo przeszkadzał jej strasznie bogaty – no i ma – ceny paczki papierosów przekraczają już dwanaście czy trzynaście złotych, a płace jakie są takie są i każdy to wie…

Ograniczenia e-palenia

rodzaj e-papierosaNo nie ważne zresztą – ratunkiem okazały się e-papierosy i dopóki nie było tu takiego sukcesu i dużych pieniędzy, to oczywiście wszystko grało, ale kiedy rządzący załapali, że tu jest duża, naprawdę duża kasa, to postanowili wprowadzić takie ograniczenia, by do dalszych zarobków i bogacenia się producentów i handlujących e-papierosami nie doprowadzić do ich nadmiernego wzbogacenia się… I tak to jeszcze rozumiem wzmożona kontrolę, by e-papierosów nie kupowali nieletni – jasna sprawa, ale zabranianie sprzedaży internetowej, gdzie to największe pole działania sklepów internetowych….? Przecież teraz dziesiątki osób będą musiały po prostu zwinąć interes, który budowały przez lata, w który włożyły masę pieniędzy i zaangażowania. Sklep z e-papierosami to już nie taki świetny biznes jak kiedyś.

No tak – ale nasze państwo nie jest zainteresowane tym faktem, jak i tym, że przecież ludzie zawsze palili i palić będą, więc takie przepisy tylko utrudnią im życie i sprawią, że będą bardziej klnąć na władzę, jak ja teraz na przykład, choć przekleństw nie wrzucam, bo to nieładnie przecież, a ja jestem kulturalnym człowiekiem.

Prawo dla e-palaczy

Nie dość, że niebawem ma być wprowadzone prawo zakazujące handlu wyrobami e-tytoniowymi, to jeszcze zabrania się używania e-papierosów praktycznie wszędzie tam, gdzie nie można zapalić zwykłego papierosa, a przecież zaraz obok korzystnej ceny, to to był właśnie największy plus papierosa elektronicznego – brak brzydkiego zapachu, brak szkodliwego dymu tytoniowego równa się przecież temu, że nikomu to nie ma prawa w niczym przeszkadzać i można go używać wszędzie. Jak się okazało – do czasu. Bo nagle władza zatroszczyła się jeszcze bardziej o nasze zdrowie i próbuje nam wkręcić, że walczy z nikotynowym nałogiem… A tu oczywiście nikomu o niczyje zdrowie nie chodzi, tylko chodzi o… wiadomo – o kasę! Jestem doprawdy ciekawy, czy to naprawdę wejdzie w życie. Żenada!

Wątpliwa przyszłość e-papierosa

No i niestety koszmar przepisów chyba niebawem dotkliwie zrani także tych, którzy  wybrali tę zdrowsza wersję palenia. Niestety – takie są fakty, ale chyba tak już musi być, że władza w naszym kraju mlekiem i miodem płynącym nie zamierza nigdy uprościć życia obywatelom tylko na celu ma utrudnienie żywota z całych sił w dodatku i tak bardzo jak tylko się da. Pierwszym dotkliwy szokiem i mała tragedią wszystkich  palaczy w naszym kraju był zakaz palenia w miejscach publicznych tradycyjnego papierosa.

Co z palaczami?

zakaz e-papierosówOczywiście zmiany  na gorsze postępowały powoli acz systematycznie – kiedyś przecież to można było palić chyba dosłownie wszędzie, pewnie większość z nas już nie pamięta takich czasów, ale ja przynajmniej kojarzę z opowieści dziadka czy babci, że kiedyś to normalnie nawet w gabinecie lekarskim się paliło, w szpitalach , na uczelniach (i to wcale nie chodzi mi o przerwy między zdjęciami czy jakieś fajeczki w gabinetach profesorów, ale o palenia w trakcie prowadzonych zajęć! SIC!) – generalnie wszędzie i jakoś nikt nikomu problemów  nie robił, palący, niepalący i było ok…

Przyczyny zakazów

Potem przyzwolenie społeczne dla palaczy słabo, cóż po części dobrze, bo większość wcześniej chyba nie zdawała sobie w ogóle sprawy ze szkodliwości palenia, aż tu nagle dostała po prostu olśnienia, że jednak kopcenie papierosów wcale nie jest tak do końca neutralne no i tak naprawdę może zdziałać dużo a nawet bardzo dużo złego… sporo osób przestało palić i wprowadzono coraz to więcej ograniczeń co do miejsc palenia, zapewne dlatego, że  zorientowani się,  że  palenie jest bardzo szkodliwe dla biernych palaczy czyli osób, które biernie wdychają dym tytoniowy.

Czy to koniec e-palenia?

Potem już gładko poszło no i w dwudziestym pierwszym wieku nie możemy sobie nawet zapalić w kawiarni przy kawce czy na piwku z kolegami. Na szczęście na ratunek wobec tej sytuacji wyszli producenci papierosów elektronicznych i stworzyli innowacyjnego papierosa czyli e-papierosa. No i tak prze wiele pięknych lat mądrzy  palacze przerzucili się na te nowoczesne i – nie ukrywajmy- zdrowe i zdecydowanie mniej szkodliwe wersje. I było super, jasna sprawa, brak brzydkiego zapachu, nieszkodliwe dla otoczenia i do tego zero problemów z miejscem do palenia – można je było palić wszędzie – no właśnie – można było w czasie przeszłym, bo właśnie wchodzą nowe, głupie przepisy…

Powolna śmierć – papierosy

31 dni w miesiącu nałogowego palacza w cyfrach to 450zł jeśli chodzi o pieniądze wydane na papierosy, a wypalone „trujące pałeczki” jednego miesiąca to liczba równa 620. Robi wrażenie, prawda? Oczywiście, ale niestety negatywne. Paląc tak dużo i tak często tracimy wiele zdrowia, czasu i pieniędzy i chyba warto byłoby pomyśleć o zmianie, ale nasuwa się pytanie… jak rzucić palenie?

Odpowiedź jest prosta – po prostu. Jeśli nie znajdziemy odpowiedniej motywacji oraz wsparcia wśród najbliższych będzie to trudniejsze niż może się wydawać, ale największa walka toczy się w naszym umyśle. Rzucanie palenia nie jest łatwe, bo często wymaga wiele starań i poświęceń, ale prawdopodobnie jest to najlepsza decyzja w życiu, która po realizacji przyniesie wiele korzyści.

Jak działa tytoń?

papierosPo pierwsze nasze zdrowie na tym zyska, bo zaprzestanie palenia tytoniu równa się z zaprzestaniem zatruwania organizmu oraz rozpocznie się tak długo wyczekiwany proces regeneracji. Trudno uwierzyć, ale nasze organizmy są na tyle doskonałe, że już po kilku godzinach od wypalenia ostatniego papierosa można zauważyć poprawę. Tętno oraz ciśnienie krwi wracają do normy, a zapachy oraz smak po kilku dniach odczuwane są znacznie lepiej niż poprzednio.

Układ oddechowy po tygodniu bez „dymka” rozpoczyna proces detoksykacji czyli wydalania wszelkich trucizn z organizmu, a rzęski w płucach odpowiedzialne właśnie za to zaczynają odrastać. Zalecenia lekarzy w takich okresach to spożywanie dużych ilości zdrowej żywności czyli warzyw, owoców i wszystkiego co jest fit oraz picie większej ilości wody niż dotychczas, która przyśpieszy wydalanie toksyn i dodatkowo działa uspokajająco. Gdy przestaniemy palić nasze zęby staną się bielsze, włosy odzyskają dawną promienność, a znajomi nigdy więcej nie wskażą na nas palcem mówiąc „śmierdzisz fajkami”.

Ile wydajesz na palenie papierosów?

Dodatkowym i bardzo cieszącym faktem jest to, że można zaoszczędzić dużo pieniędzy decydując się na rzucanie palenia. Nałogowy palacz, który tkwił w nałogu przez kilka lat powinien wiedzieć, że szacunkowa roczna kwota, którą można odłożyć równa się 5 tyś złotych, a więc nie mało. Gdyby wydać te pieniądze na roczny karnet na siłowni oraz wszelkie potrzebne do tego odżywki to staniemy się osobami nie do poznania dla samych siebie, ale także znajomych, którzy nie kryli by zdumienia z tak pozytywnej zmiany. Najważniejsza jest determinacja, starania i poświęcenie, a wszystko będzie w jak najlepszym porządku! Rzucanie palenia to ciężka droga do przebycia, ale jak to się mówi… nie ma rzeczy niemożliwych!