Każdy mógł już nieraz usłyszeć o tym, jak mocno dieta potrafi odmienić życie. Gdy jest niewłaściwie zbilansowana, szczególnie negatywnie wpływa na zdrowie, czyli ogólnie na cały organizm. Potrafi sprawić, że nawet najlepsza higiena jamy ustnej przestaje być skuteczna. Jakie produkty spożywcze tak drastycznie ją więc odmieniają i których z nich nie poleciłby nikomu do jedzenia żaden dentysta?
Z całą pewnością za większość szkód wywoływanych w jamie ustnej odpowiedzialny jest cukier. Obecnie czai się on już dosłownie wszędzie, dlatego należy na niego uważać. Każdy wie, że jest on głównym składnikiem słodyczy, czyli wszelkiego typu batoników, cukierków czy wafelków. Mało osób ma jednak świadomość tego, iż cukier występuje np. w ketchupie, gotowych mieszankach przypraw, teoretycznie owocowych i zdrowych sokach oraz w większości fast-foodów. Nie da się całkowicie uniknąć spożywania tych potraw, bo na dobre zagościły one już w jadłospisach całego społeczeństwa. Warto jednak chociaż starać się je omijać, ograniczając tym sposobem spożywanie cukru.
Dzięki temu zęby nie będą nastawione na bezpośredni kontakt z tym słodkim składnikiem, który mógłby je kompletnie zniszczyć. Nieprawidłowa higiena jamy ustnej przeważnie wcale nie jest jedyną przyczyną problemów z zębami. Do typowej i powszechnie występującej próchnicy doprowadza w końcu głównie cukier. Nie bez powodu to właśnie dzieci i młodzież najbardziej cierpią na tego typu dolegliwości. To młodzi ludzie, niemający wciąż wiedzy na temat produktów spożywczych, do woli opychają się słodkościami, musząc potem znosić skutki uboczne swoich wyborów. Przez nie też dzieci tak często chodzą do dentystów, których nader wszystko nie znoszą.
Co więc należałoby zrobić, by higiena jamy ustnej była bardziej poprawna? Otóż wystarczyłoby odstawić całkowicie cukier i wszystko to, w czym może się on ukrywać. Jedząc zatem w pełni naturalne i podstawowe produkty spożywcze, raczej nie będzie się mieć problemów chociażby z próchnicą czy ubytkami zębów.
Pewnie ciekawi jesteście, czy nasza jama ustna pokazuje, do której grupy przynależymy zgodnie z zasadami natury. Cała większość jest pewna, że jesteśmy mięsożercami, ponieważ tak zadziałała matka ziemia, jednak musimy od teraz mieć świadomość, że niewiele w tym prawdy. Kązdy z nas wie do czego służą 
I tak okazuje się, że kobiety palą częściej dla przyjemności i dla rozładowania wewnętrznego napięcia i stresu, mężczyźni natomiast łatwiej wpadają w przyzwyczajenie i zazwyczaj jeśli zaczynają palić w latach młodzieńczych, bo chcą na przykład zaimponować rówieśnikom, lub po prostu ze zwykłej młodzieńczej ciekawości, to już potem im tak zostaje i palą przez kolejne lata. Statystycznie kobiety zaczynają palić o wiele później i dzieje się to na przykład pod wpływem napięć w życiu zawodowym lub prywatnym – chcą w ten sposób rozładować nerwy i się zrelaksować. Eksperci wskazują tez na fakt, że rzadko jest tak, że jedynie jeden czynnik jest motywatorem do palenia – zazwyczaj jest ich kilka, łączą się i razem przysparzają nam chęci do sięgania co raz po kolejną paczkę papierosów.