Na pewno regularnie pilnujesz swojej wagi i starasz się, by nie była ona zbyt wysoka. Nadprogramowe kilogramy nie są w końcu niczym dobrym, ani tym bardziej atrakcyjnym, dlatego wolisz ich sobie nie dostarczać. To z tego powodu możesz nie chcieć rzucać palenia, bo boisz się, że wpłynie to niekorzystnie na twoją wagę. Czy możesz więc znaleźć sposób na to, jak rzucić palenie i nie przytyć?
Zdrowie palacza papierosów
Tak, bo wszystko zależy od twojej silnej woli. Byli palacze często oczywiście tyją na samym początku, jednak głównie z tego względu, że sami o tym myślą. Prawdopodobnie sam uznajesz, że gdy porzucisz papierosy, to od razu sięgniesz po słodycze, więc przez to tak się dzieje. Sam się do tego doprowadzasz swoim złym tokiem myślenia, z którym musisz jak najszybciej skończyć.
Pamiętaj, że po rzuceniu palenia nie trzeba koniecznie tyć, bo jeśli będziesz trzymać się właściwej diety, nic takiego się nie stanie. Oczywiście możesz mieć większą ochotę na słodycze i niezdrowe przekąski, które kojarzysz z przyjemnością, jaką dawały ci wcześniej papierosy, jednak nie musisz decydować się na to, by je kupować. Nie miej takich rzeczy w swoim domu, to w ogóle nie będą cię one kusić, bo nie będziesz o nich myśleć. Zamiast tego zaopatruj się codziennie w świeże owoce i warzywa, podawaj je na pięknych talerzach i przygotowuj z nich nietypowe, a zarazem dietetyczne dania, które zjesz bez żadnych wyrzutów sumienia. Sięgaj jak najczęściej po wodę, która doskonale wypełnia żołądek i hamuje uczucie głodu.
Odpowiednia dieta
To ona nasyci twój apetyt i przy tym sprawi, że twój układ metaboliczny zadziała na najwyższych obrotach, pozwalając ci na utratę kolejnych kilogramów. To naprawdę jest możliwe do osiągnięcia.
Nie myśl więc o tym, jak rzucić palenie i nie przytyć, tylko skup się na konkretnych działaniach. Porzuć papierosy i nie zastępuj ich niezdrowymi słodyczami, które nie są ci wcale potrzebne do szczęścia. Szczęście uzyskuj, spotykając się z bliskimi osobami lub uprawiając sporty. Prowadź takie życie, jakie chciałbyś prowadzić.
Po pierwsze nasze zdrowie na tym zyska, bo zaprzestanie palenia tytoniu równa się z zaprzestaniem zatruwania organizmu oraz rozpocznie się tak długo wyczekiwany proces regeneracji. Trudno uwierzyć, ale nasze organizmy są na tyle doskonałe, że już po kilku godzinach od wypalenia ostatniego papierosa można zauważyć poprawę. Tętno oraz ciśnienie krwi wracają do normy, a zapachy oraz smak po kilku dniach odczuwane są znacznie lepiej niż poprzednio.
Kontrolowanie swoich myśli to bez wątpienia ciężki orzech do zgryzienia i każdego dnia trzeba to trenować, ale gdy ta sztuka choć trochę zostanie opanowana efekty są rewelacyjne! Czytając książki rozwijamy swoją wyobraźnie i zmieniamy podejście do spraw w rzeczywistości, a więc warto czytać książki o rzucaniu nałogów, ponieważ znajduje się tam wiele przydatnych informacji pozwalających na wytrwanie we własnym postanowieniu. Ciekawą listę pozycji znajdziecie na stronie